代氏自然调养术传承人、慧通自然文化创始人、轻柔手法创始人、健康养心操创始人代小卫

传统精髓今犹在 ，文化流转慧通来

——访代氏自然调养术传承人、慧通自然文化创始人、轻柔手法创始人、健康养心操创始人代小卫

在悠久的历史长河中，中国传统文化以其深厚的底蕴，承载着民族的智慧与哲学，绵延数千年而不衰。养生，作为传统文化中的一个重要组成部分，自古以来便被认为蕴含着生命活力与健康之道。它流转于日常生活，贯穿于人们的饮食起居，是维持身心健康和生活质量的根本。现代社会，随着人们对健康和生活品质的追求日益增强，传统养生理念再次焕发出新的生命力，成为连接传统与现代、自然与生活之间的桥梁。

慧通自然文化传播有限公司，坐落于深圳这座充满活力的创新之城，致力于挖掘和传承中国传统文化中的养生智慧。公司以组织文化交流活动、养生培训服务为载体，同时投身于非物质文化遗产的保护工作，旨在将传统文化养生的智慧与现代生活紧密地结合，让更多人体验到传统文化养生的魅力。

代小卫，作为慧通文化的推广者，不仅是文化教育的导师，更是传统文化养生智慧的传播者。他深谙传统文化之道，将古籍中的养生理念与现代生活方式相结合，开创了一套独特的传统文化养生体系。代小卫的实践，不仅为个人带来了身心的和谐与健康，也为社会健康理念注入了新的活力。

古韵精粹传千古   今道创新续新篇

中华传统养生的精髓在于其对生命和宇宙的深刻理解，追求的是一种与自然和谐共存的生活方式以及天人合一的健康理念。历史上的名医，如华佗、孙思邈、李时珍、王叔和等，凭借着对自然规律的洞察，能够窥探人体的奥秘，透视身体，揭示疾病的本质。他们通过观察自然界的运行规律，将这些规律应用于人体，形成了一套完整的养生体系，这套体系，不仅包含了饮食、运动、情志调节等各个方面，还强调了人与自然和谐相处的重要性。

正是基于这样的理念，代小卫在21世纪全民大健康时代的背景下，以健康文化传播领域先行者的身份，深刻地见证了中华传统养生文化在现代社会的起伏与变迁。他不仅是这一行业成长的见证者，更是积极参与者，亲身体验了传统养生文化在当代所面临的挑战与困境。全球化浪潮使得传统养生这一传承数千年的文化遗产逐渐失去了往日的光辉，更从侧面反映出中国在传统养生文化传承和推广上的不足。

尽管如此，代小卫仍旧坚信，中华传统养生的核心智慧和精髓的根在中国，这些都是其他国家无法复制和夺走的。他强调，中华传统养生的许多知识和技能，需要通过心传口授的密切交流与实践，才能得以真正地传承。

然而，中华传统养生传承断层的现象也不容忽视，这源于现代社会对物质利益的追求与对传统文化价值的忽视。在这种大环境下，许多养生大师的智慧和技艺在晚年无人继承，只能含泪将养生之术带走。面对这样的现状，代小卫感到了一种责任和使命，他决心广泛地传播传统养生文化，影响和改变更多人的认知与态度。他认为，要真正地推广中华传统养生文化，首先需要改变人们的心理认知，让他们认识到养生的价值和意义。

代小卫强调，传统养生文化的核心在于“治未病”，调整和维护身体的整体平衡。许多疾病的发生与心理状态及身体内在结构的变化密切相关。因此，他希望通过帮助人们调理身体上的痛苦，逐步建立信任，进而引导他们向善，走正道，实现内心的转变与自我修正。当每个人的心地变得善良，家庭和社会自然会变得和谐稳定。这不仅是代小卫的初心，更是他作为传统养生文化传承者的不懈追求。

自然养生润万物   智慧养生泽众生

2012年，代小卫在步入而立之年后，开始深刻反思个人生命的意义与价值，他希望在有限的生命中，为世界留下积极的影响。经过深思熟虑，他选择了健康文化行业作为自己奉献的领域。他倡导的慧通自然文化理念，不仅强调了人与自然和谐共处的重要性，而且推崇顺应自然规律来调理身心。这一理念如同一颗种子，深植于他的心中，并逐渐成为他发展后续工作的坚实基石。基于这一理念，代小卫着手培养新一代养生调理师，致力于传承和发扬这一古老智慧。他的教学内容丰富多彩，其中就包括他所独创的轻柔手法，这不仅是一种养生调理技术，更是一种传递关爱与健康的方式。这种手法，旨在通过非侵入性、温和的手法操作，促进气血流通、调和阴阳，以达到预防疾病、缓解不适、促进健康的目的。

代小卫相信，每个人都能成为自己和家人健康的守护者，因此致力于将这种手法传授给更多人。通过精心设计的教学课程和实践指导，确保学习者都能够准确掌握轻柔手法的要领和技巧。这种手法的传播，不仅能让学习者自身受益，更让他们成为了健康理念的传播者，将这份关怀和健康带给周围人。通过这些努力，代小卫希望能够激发起更多人对自然养生的重视，引导他们走向更加健康和谐的生活方式。

代小卫的养生理念，不仅限于外在的调理，他更重视自我养生、自我调理的力量。他教授的自然养心操，强调精、气、神为人体的三大药，提倡通过自我调理来达到促进身心健康的目的。通过这一方式，为学习者提供了一种全新的自我保健方法。在多年经验的积累下，代小卫研发出了一套深层次的自我调理动作，这套动作的灵感来源于华佗的五禽戏。通过模仿动物的行为，探索自然界的规律以及人体精气的本源——气海丹田，引导人们通过顺应自然来实现自我养生调理。

养心操的核心在于利用动作与呼吸的协同效应促进气血流通，达到身心的和谐统一，进而疏通身体内在的淤堵、提升精气神。这套操，以简洁明了的动作设计，确保了广泛的适用性和易操作性，适合大部分年龄人群在多种场合进行练习，便于融入日常生活。

代小卫致力于推广这一养生体系，旨在培养公众的自我健康管理能力，推动以预防为核心的健康管理模式。通过众多已练习养心操家人及朋友的分享，大家都深深地感受到了养心操的益处，谁练谁知道，谁练谁受益。养心操的普及，不仅促进了个体健康，也为构建和谐的社会环境提供了支持。

这种以传统养生文化为基础，再结合现代生活需求的养生方式，展现了其在当代社会中的创新性与发展潜力，为追求健康生活方式的现代人提供了新的选择。

除了对于身体的调养，代小卫更加注重对于现代人心灵的引导，好好做人，做好人，引人向善。家庭是社会的基本单位，也是个体情感依托的重要来源。和谐的家庭关系，能够为个体提供稳定的情感支持，减少心理压力，从而促进身心健康。因此，他将传统文化中的和谐家庭理念作为养生教育的核心内容。

代小卫强调：养生先养心。通过调整家庭关系，帮助人们实现自我和解与家庭和谐。他告诉人们：要从根本上掌握问题所在，认识到“我是一切的根源”，任何事情的发生，都有其内在的根源，所有的一切，都是个人感召来的，都是个人的能量显化来的。每个人都是一个能量体，外在所有的一切，都是自己内在能量的外在显化。人人如此，没有例外。

代小卫以倾听来者的状态，为其提供个性化的指导与建议。在代小卫看来，家庭中的每个成员，都有其特定的角色和责任。他强调，无论是父母还是子女，兄弟还是姐妹，抑或夫妻，都应该遵循各自的“道”，即传统角色所赋予的责任和行为规范。他指出，即使长辈的行为可能不尽如人意，后辈也不应产生怨恨或过激行为。大家一定要有感恩的心，去感恩自己的父母以及身边的亲人，父母生养我们，将我们抚养长大成人非常不容易，所以一定要感恩父母、孝顺父母，这就好比给大树施肥浇水，这样大树才能枝繁叶茂，结出丰硕的果子来。同时，大家也应该通过自我反省和改变，来促进家庭关系的和谐。

代小卫鼓励大家以孝心去对待长辈，以爱心对待家人，通过自我修养来影响和改善家庭关系。我们要拥有一颗感恩的心、奉献的心、真诚的心，当你真正拥有了一颗感恩的心、奉献的心、恭敬万物的心、慈悲大爱的心，你就会拥有得越来越多。他意在打造一个全民和谐体系，让传统文化中的和谐家庭理念深入人心，引导人们走向健康的生活方式，促进社会的和谐与稳定。

德行兼备育桃李   教化相长共荣光

几年前，代小卫离开了吉林白城，来到了深圳这座充满活力的城市开展自己的事业，这并非偶然。深圳，作为中国改革开放的窗口，不仅吸引了来自全国各地的人才，也因其开放性和包容性，成为传播中华传统养生文化的理想之地。代小卫选择这里，正是因为它为实现其宏伟目标——“千城万店”提供了肥沃的土壤，这一目标，旨在让每个家庭都能拥有一个能够自我养生调理的“养生专家”，从而守护每个家人的健康。

他从零开始，通过在公共广场提供免费服务，逐渐积累起了人气和信任。而他的经历也证明了，通过持之以恒的努力与对社会责任的承担，即使是在陌生的城市，也能够建立起强大的影响力。

而正是这种影响力与对社会责任的承担，使得代小卫在传播中华传统养生文化方面具备了独特的优势。代小卫倡导年轻一代要坚守初心，积极承担起文化传承者的责任，以实际行动去影响和塑造社会，实现福慧双修。

通过快手平台上的“慧通自然:代老师”视频号，他每晚会通过公益直播平台，向广大观众普及中华传统美德，讲解如何将这些美德融入日常生活和人际交往中，无偿地为公众提供指导和帮助。截止到2024年10月，代小卫快手视频号已有粉丝20多万，每晚的直播让很多人从中受益。

代小卫强调，无论做任何事情，跟你的心性和生命能量状态有关。你如果是高维能量状态，就会有利他心，就会为别人考虑，你所做的一切事情也不只是为了自己，你做事的根本核心就是利他心，你做事情之前，首先考虑的是，是否能够给别人带来价值、是否能够利益别人，这样你所打造的产品才会值钱、才会受人欢迎，从而自然而然地获得很多回报。

代小卫直播的内容，不仅涉及自然调理方法，还包括如何通过传统美德来解决生活中的疾苦问题，其深远的影响力和积极的社会贡献，获得了广泛的认可和赞誉，2023年荣获的快手平台颁发的弘扬传统文化奖，便是对他积极贡献的肯定。

此外，代小卫还强调，要提升传统养生行业的社会价值和经济价值，主张让学习和从事传统养生事业的人获得应有的尊重与价值认同。他相信，通过提升行业的吸引力，可以鼓励更多人投身于这一行业，从而将传统养生文化的智慧传递给更广泛的群体。通过快手直播这一现代化传播手段，代小卫成功地将传统文化的精髓与现代生活方式紧密地结合，为传统文化的创新性传承和发展开辟了新的路径。

代小卫的故事，是传承传统养生文化的一个缩影，也是对所有致力于保护与发扬传统文化的人们的赞歌。他的经历告诉世人，无论时代如何变迁，那些根植于民族文化深处的智慧和精神，总能在不断创新中找到新的生命力。随着时代的车轮滚滚向前，传统养生文化在代小卫等传承者的不懈努力下，正逐渐揭开其神秘的面纱，展现出独特的时代魅力。他们的坚持与奉献，不仅让传统养生文化的智慧得以流传，更为现代人提供了一种全新的健康理念和生活方式。

我们坚信，未来，中华传统养生文化必将在创新中传承、在传承中创新，继续在全球健康领域发挥出其独特的价值！